30 day motivational challenge
Over the next 30 days, we will work together to increase (or find back) your motivation. We will do this through daily challenges, motivation boosters…
Course Category: Zichtbaar
12-week strength program for trail runners
Through this 12-week strength programme, for which all you need is a resistance band, you will optimally prepare your muscles to go running in the…
12-week strength program for runners
This 12-week strength programme, which you can do at home, will make you run faster* as well as injury-free. This programme contains: *This strength schedule…
What to eat for your training runs?
In this practical course, I will first give you some background information and then clear examples that you can immediately apply during your running workouts.…
Online loop coaching – (ultra) trail running
Allereerst wil ik je welkom heten bij Lis(t)a Coaching! Samen gaan we werken aan het behalen van jouw hardloopdoelen waarbij je sociale leven en plezier…
Online loop coaching – advanced
Allereerst wil ik je welkom heten bij Lis(t)a Coaching! Samen gaan we werken aan het behalen van jouw hardloopdoelen waarbij je sociale leven en plezier…
12 weken kracht training voor trail lopers
Door dit 12-weken kracht programma, waar je enkel een resistance band voor nodig hebt, ga jij je spieren optimaal voorbereiden om in de bergen te…
30 dagen motivatie challenge
Tijdens de komende 30 dagen gaan we samen werken aan jouw motivatie te vergroten (of terug te vinden). Dit doen we aan de hand van…
Wat te eten voor je loop trainingen?
In deze praktische cursus geef ik je eerst wat achtergrond informatie en daarna duidelijke voorbeelden die jij direct kan toepassen tijdens je loop trainingen. Wat…