Een heel belangrijk onderdeel van een goede loop training, maar iets wat veel mensen vergeten (of geen tijd voor willen maken).
In deze video leg ik de voordelen uit van een goede opwarming:
En in deze video toon ik enkele hele simpele opwarmingsoefeningen:
Als je elke oefening van deze video uitvoert, dan kom je nog niet eens aan 5min uit. Dus helemaal geen excuus om het niet te doen lijkt me, zeker omdat het je een hoop miserie in de toekomst kan besparen.
Als er iets nog niet helemaal duidelijk is na het bekijken van deze video’s, aarzel dan zeker niet om mij een e-mail te sturen of een berichtje op Whatsapp (+324 56 56 67 74)