Je hebt er misschien al van gehoord, maar wat doet een foamroller nu juist? Dat leg ik je in onderstaande video uit:
En hoe je deze gebruikt (+ enkele aanwijzingen) leg ik hier uit:
‘Juist’ foamrollen is ook een beetje een kunst. In het begin is het niet altijd even gemakkelijk om een manier te vinden die voor jou optimale resultaten oplevert, maar hoe meer je dit toepast, hoe beter je ook gaat worden in het aanvoelen waar je juist meer/ minder druk moet zetten.
In onderstaande links heb ik enkele goede foamrollers toegevoegd:
Heb je na het bekijken van deze video toch nog vragen, aarzel dan zeker niet om mij een mailtje te sturen of een berichtje op Whatsapp (+324 56 56 67 74).