12 weken kracht training voor trail lopers

Door dit 12-weken kracht programma, waar je enkel een resistance band voor nodig hebt, ga jij je spieren optimaal voorbereiden om in de bergen te kunnen gaan lopen zonder blessures op te doen.

Dit programma bevat:

  • meer dan 50 video’s over specifieke kracht training voor trail lopers
  • tips & tricks hoe je dit het beste aanpakt in combinatie met een loopschema
  • een schema dat je kan herhalen zoveel je wenst

Pssst: dit is mijn huidige kracht schema waarmee ik een 2de plaats behaalde op een ultra trail in Madeira. Dus ja, het werkt wel degelijk 😉

About Instructor

Lisa

22 Courses

+4 enrolled
Not Enrolled

Course Includes

  • 28 Lessons